教育

伯特蘭羅素3大長壽養生秘訣

2019-05-02 08:47:19来源:励志吧0次阅读

對現在的很多人來說,擁有健康的身體比什么都重要,因此對于養生保健他們愈來愈重視,說到養生,就不得不說說英國的哲學家、數學家、邏輯學家伯特蘭·羅素,生于1872年,逝于1970年,享年98歲。他精通養生之道,他的養生三大秘訣,尤能予人啟迪。

1、对生活充满追求

罗素认为,一个人首先必须对生活充满兴趣,即使到了晚年,也不能放弃对生活的追求。

2、做到两个“避免”

其次,罗素提出老年人应注意做到两个“避免”,即避免过多的回想和插足年轻人的事情。不要去回想那些悲伤的往事,那样极其有损于身心健康。不管以往吉凶祸福如何,凡过去了的事就让它过去,应当瞄准未来,设想今后应当干些什么事,如何圆满地去完成它。老年人亦不可这样想:“我过去多么有活力,而现在……”这种前后比较是消极的,只能使人精神老化,故应尽量避免。有的老年人总爱唠叨不休地干预儿子、媳妇乃至孙子的事,许多家庭矛盾便由此产生,结果是子女不高兴,老人自己也不愉快。罗素指出:“孩子一旦成人,即希望依照自己的意愿生活,如果你仍像他们幼时那样对待他们,插足他们的每一件事,就会成为他们的负担……”因此,老年人应当超然一些,儿孙的事,让儿孙自己去干,即使他们处事不当,也只提醒一两句,让他们自己去总结经验教训。这样既有利于儿孙的成长,又有利于老人本身的健康。’

3、豁达的心态

三是老人应当豁达大度地看待生与死的问题,必须克服“怕死”的思想。克服怕死念头的办法是逐步使自己关心更多的事情,多考虑那些个人以外的事情,逐渐使你的兴趣变得广泛,使之超越自我的范围,把人生看成同河流一样,历程千里,归入大海,没有任何界线。这样,你就会感到与整个自然界共存了……如果能这样看待自己的生命,怎会苦于怕死的折磨呢人们应该学会忘却过去,乐观对待未来,才会有幸福的长寿的人生。

对现在的很多人来说,拥有健康的身体比什么都重要,因此对养生保健他们愈来愈重视,说到养生,就不得不说说英国的哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰·罗素,生于1872年,逝于1970年,享年98岁。他精通养生之道,他的养生3大秘诀,尤能予人启迪。

1、对生活充满追求

罗素认为,一个人首先必须对生活充满兴趣,即便到了晚年,也不能放弃对生活的寻求。

2、做到两个“避免”

其次,罗素提出老年人应注意做到两个“避免”,即避免过量的回忆和插足年轻人的事情。不要去回想那些悲伤的往事,那样极为有损于身心健康。不管以往吉凶祸福如何,凡过去了的事就让它过去,应当瞄准未来,设想今后应当干些什么事,如何圆满地去完成它。老年人亦不可这样想:“我过去多么有活力,而现在……”这种前后对比是消极的,只能使人精神老化,故应尽量避免。有的老年人总爱唠叨不休地干预儿子、媳妇乃至孙子的事,许多家庭矛盾便由此产生,结果是子女不高兴,老人自己也不愉快。罗素指出:“孩子一旦成人,即希望依照自己的意愿生活,如果你仍像他们幼时那样对待他们,插足他们的每一件事,就会成为他们的负担……”因此,老年人应当超然一些,儿孙的事,让儿孙自己去干,即使他们处事不当,也只提醒一两句,让他们自己去总结经验教训。这样既有利于儿孙的成长,又有利于老人本身的健康。’

3、豁达的心态

三是老人应当豁达大度地看待生与死的问题,必须克服“怕死”的思想。克服怕死念头的办法是逐步使自己关心更多的事情,多斟酌那些个人之外的事情,逐渐使你的兴趣变得广泛,使之超越自我的范围,把人生看成同河流一样,历程千里,归入大海,没有任何界线。这样,你就会感到与整个自然界共存了……如果能这样看待自己的生命,怎会苦于怕死的折磨呢人们应该学会忘却过去,乐观对待未来,才会有幸福的长寿的人生。

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